Etiqueta: Sueño

•   Sueños en pocas palabras segunda parte 

  

  Cuál es la clave para tener un buen sueño ,que tanto tiempo tienes que dormir para tomar una buena siesta  y las fases de sueño.  Siesta profiláctica-dormir un rato para poder estar despierto una larga noche.   Siesta de reemplazo-dormirse un rato para recuperarse de una desvelada , por sentirse muy cansado.  Los beneficios tomar un…

  Cristian Aguirre

  18 de julio de 2022

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  Sueño

•  22 Decisiones para tener un mejor sueño

  

  Sigue siendo un misterio , pero totalmente necesario  Las horas de sueño recomendadas no han cambiado en décadas , la ciencia médica no sabe exactamente qué hace el sueño. , lo principal es que no dormir desequilibra totalmente tu cuerpo , el cerebro necesita descansar para eliminar las toxinas , deshacer conexiones neuronales  , equilibrar…

  Cristian Aguirre

  16 de junio de 2022

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