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Es muy importante e interesante saber lo fácil que es contrarrestar la inflamación y evitar malos hábitos de salud para tener una buena salud y estado emocional , a muchas personas tienen inflamación , obesidad diabetes y estoy aquí para mostrarles que es lo que lo causa , la información la saque de un libro llamado supergenes.

¿Qué es la endotoxina ?

Es una toxina de una bacteria que pasa al microbioma  y causa una inflamación en el proceso te hace más factible a que te de diabetes y que en el hígado no puedas hacer bien la insulina , para contrarrestar la endotoxina puedes tomar un jugo de naranja recién exprimido , comer probióticos , ajo , avena , plátano etc.

Un estudio de científicos de belga , les dieron la endotoxina a dos ratones , se volvieron resistentes sus hígados a la insulina  teniendo como consecuencia la obesidad seguida de diabetes.La solución que se encontró fue en la fibra de las plantas llamada oligosacáridos que se encuentra en el plátano , ajo y espárragos evitaron la inflamación, parando la cadena de desastre (obesidad y diabetes).El microbioma descompone esta fibra en alimento y  mantienes saludable  el microbioma.Comprobando que con la misma alimentación pero con un diferente microbioma afecta tu estado de salud , el ratón con un buen micriobioma tenia un peso bueno y el ratón con un mal microbioma aumento de peso a mal.

 Lo que causa la endotoxina son los alimentos grasos y con altos niveles de carbohidratos , pasan por el torrente sanguíneo haciendo la inflamación  como respuesta inmunológica , causando altos niveles de azúcar y problemas con la insulina en el hígado , para evitar la inflamación checa mas acerca de los  temas 27  alimentos para combatir la inflamación y 17 consejos que te gustaran para una buena alimentación.

https://wordpress.com/post/unpocodetodo.fitness.blog/24

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 Las recomendaciones son ser constantes con probióticos , prebióticos ,  cuidar tus emociones, un buen horario de sueño , evitar o disminuir alimentos inflamatorios y solo una copa de vino al día o  solo no consumir alcohol si no se te hace difícil.

En resumen  el microbioma juega un papel importante en las emociones y la salud , tener una buena alimentación o procurarse de alimentar  bien el microbioma es muy importante para tu cuerpo , los problemas de obesidad y diabetes son genéticos o por malas decisiones , se pueden evitar o corregir arreglando con una  alimentación buena para el microbioma.