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El algoritmo de la felicidad por libro de Mo Gawdat

Hablaremos de esa voz en tu cabeza , como concentrarse, la ecuación de la felicidad  , quién eres  y 20 recordatorios   para trabajar tu felicidad.

La ecuación de la felicidad 

La felicidad está llena de mitos en  la sociedad , esfuérzate más que nadie , comprar cosas que te hacen feliz , protegerte del peligro etc .Gran parte de la comprensión de  lo que es la felicidad está distorsionada.

creando la ecuación 

Seas quien seas , donde sea que vivas , qué lengua hables  o que tiempos difíciles has tenido que pasar, ¡quieres ser feliz!.

Un deseo humano tan básico como el impulso de la respiración , la felicidad es un grandioso sentimiento anhelamos por más, haciendo cosas que creemos que nos harán felices, cuando en realidad la felicidad sería como buscar  una gota de agua en un océano, la respuesta está enfrente de tus narices , tu puedes ser feliz hay que dejar en claro que hay otras emociones que no te lo permitirían ,en este blog hablaremos de maneras que posiblemente te gusten para trabajar  tu felicidad .

La voz en tu cabeza

Hagamos una prueba deja de leer, intenta tener un minuto de silencio sin hacer nada(también puedes intentar conciencia plena) , veamos cuánto tiempo tarda esa voz en interrumpirte ¿cómo te fue ? ¿Algo te interrumpió ? ¿La voz te recuerda algo que tienes que hacer ? Antes de darte un consejo quiero preguntarte ¿qué puedes hacer para concentrarte y estar en el presente?.La respuesta estará a continuación.

Si, era una pregunta con trampa , hacer nada y solo estar viviendo el presente es de lo que se trata la meditación plena, para saber más acerca de eso entra a este enlace que te lleva al blog de la mediación plena .(mañana estará disponible)

20 Recordatorios para tu felicidad 

1-¡La voz en tu cabeza no eres tú !

2-Existo , luego pienso.

3-¡Aunque nos nos guste ,el dolor y las incomodidades de la vida son útiles!.

4-Ofrece un pensamiento mejor.

5-Observa el drama.

6-Observa el diálogo.

7-Controlar la voz.

8-La felicidad se encuentra en el aspecto positivo de cada concepto.

9-Pensamientos felices.

10-Podemos influir en nuestro cerebro.

11-Vive tu vida en el aquí y en el ahora, no en el interior de tu cabeza.

12- Hagas lo que hagas pon toda la intención en ello.

13-Sé consciente del viaje, ahí es donde acontece toda tu vida.

14-Estarás plenamente consciente cuando elimines la conexión con el tiempo. 

15-No se necesita ningún esfuerzo para mantener el equilibrio.Cuando todo lo que hagas parezca sencillo , habrás encontrado tu camino. 

16-Deja que todo encuentre su equilibrio natural.

17-Vive en la línea en el que el ying se encuentra con el yang.

18-Busca el camino de menor resistencia. 

19-Vive en el camino .

20-Solo cuando miremos hacia abajo descubrimos lo afortunado que somos.

Gracias por llegar hasta aquí , espero que te guste estos recordatorios , explicare a detalle algunos recordatorios que siento que necesitan de alguna explicación si no entendiste alguno dime cual es , te respondo ,nos vemos pronto, me dio ganas de bailar wuuu.