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¿Qué es la inflamación?

Síndrome del intestino permeable mucho más común que se creía ,Las toxinas las manda al torrente sanguíneo para que se encargue el cuerpo y se haga la inflamación.(método de defensa del cuerpo )

  La inflamación de el cuerpo es una respuesta de defensa cuando toxinas son contenidas en el cuerpo en lugares que no se deben de encontrar ( la endotoxina)

Cosas que lo causan

Insomnio, estrés, mala alimentación, antibióticos , comidas con altos niveles de azúcar y grasa , hormonas en la comida que compramos.

Alimentación que lo contrarresta

1-moras

2-nueces

3-semillas

4-granos enteros

5-verduras de hoja verde oscuro

6-soya (leche de soya y tofu fundidos )

7-tempeh

8-Micro proteína (de champiñones y otros hongos )

9-productos lácteos bajos en grasa

10-pimientos ( morrón y varios tipos de chile el sabor picante no es un indicador de efectos inflamatorios en el cuerpo)

11-tomate

12-betabel

13-cerezas

14-jengibre y curcuma

15-ajo

16-aceite de oliva

La Escuela Harvard añade a la lista lo siguiente:

17-Cacao y chocolate oscuro

18-Albahaca y muchas otras hierbas

19-pimienta negra

20-aguacate

21- salsa picante

22 -curry en polvo

23- Zanahoria

24-pechuga de pavo orgánica

25-nabo

26-calabacita

27-pepino .

Añade alguno de estos alimentos para beneficiar a tu cuerpo.(Recuerda consultar a tu medico y investigar por tu cuenta que es lo mas favorable para ti )